خواص نوشیدنی آلوورا یا آلوئه ورا برای سلامتی - وبلاگ خلیج اپ

به گزارش وبلاگ خلیج اپ، آلوورا یا آلوئه ورا نوعی گونه گیاهی با فواید زیاد دارویی و تغذیه ای است. بافت ژله مانند برگ های این گیاه علاوه بر ترمیم سوختگی و جای زخم به صورت نوشیدنی خواص زیادی دارد که در جهان پرطرفدار است. برای همین در این مقاله می خواهیم درباره خواص نوشیدنی آلوورا بیشتر صحبت کنیم.

نوشیدنی آلوورا برای درمان چه مواردی استفاده می گردد؟

نوشیدنی آلوورا و درمان یبوست

افرادی که به طور دوره ای دچار یبوست می شوند می توانند از نوشیدنی آلوورا به عنوان یک ملین طبیعی استفاده نمایند. لایه بیرونی این گیاه شامل ترکیباتی به نام آنتراکینون است و تاثیر ملینی نوشیدنی آلوورا به علت وجود این ماده است. اگر برای اولین بار می خواهید این نوشیدنی را مصرف کنید، بیشتر از یک فنجان از آن ننوشید.

با وجود این که به نظر می رسد خاصیت ملینی آلووراثابت شده است، سازمان غذا و داروی آمریکا هنوز استفاده از این گیاه را به عنوانملین ثبت و تایید ننموده است. افرادی که به طور مکرر دچار یبوست می شوند بهتر استبه پزشک مراجعه نموده و یک دوره درمان طولانی مدت بگذرانند.

تامین ویتامین سی

حدود 8 اُنس عصاره آلوورا دارای 9 گرم ویتامین سی است. این ویتامین برای تامین سلامت عمومی بدن مورد احتیاج است، چرا که علاوه بر ویتامین سی دارای آنتی اکسیدان فراوان است و از بروز تورم جلوگیری می نماید.

ویتامین سی مزایای مختلفی دارد،از کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی گرفته تا بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن. دریافتکافی ویتامین سی توانایی بدن را در جذب آهن از مواد غذایی گیاهی افزایش می دهد.

در حالی که ویتامین به شکل طبیعی در مواد غذایی مثل پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، گریپ فروت و آب گوجه فرنگی فراوان است، عصاره آلوورا هم یک منبع عالی برای جذب ویتامین سی محسوب می گردد.

آبرسانی به بدن با نوشیدنی آلو ورا

با نوشیدن مایعات کافی در طول روز آب مورد احتیاج بدن انسان تامین می گردد اما آلوورا به صورت نوشیدنی به علت کالری کمی که دارد می تواند جایگزین نوشیدنی های حاوی قند و آب میوه های مصنوعی باشد. یک لیوان 8 انسی از آب آلوورا دارای 36 کالری است.

با این حال هنگام خریدن نوشیدنی هایآلوورای صنعتی به برچسب افزودنی ها دقت کنیدتا از مصرف کربوهیدرات، قند و کالری بیشتر جلوگیری کنید.

کاهش التهاب لثه

طبق مطالعه مختصری که در خصوص فواید آلوورا انجام شدهاست، گرداندن عصاره این گیاه در دهان به کاهش التهاب لثه در افرادی که به تازگیدندان های خود را پاکسازی نموده اند یاری می نماید. 15 نفر از شرکت نمایندگان در اینمطالعه دهان خود را با یک دهانشویه حاوی آلوورا شستند و 15 نفر دیگر از دهانشویهاستفاده نکردند.

در نتایج به دست آمده از این مطالعه، کسانی که ازدهانشویه آلوورا استفاده نموده بودند، التهاب کم تری نشان دادند. از نظر محققانخواص آنتی میکروبی و آنتی باکتریایی گیاه آلوورا به اثبات این فرضیه یاری می نماید.

کنترل قند خون

مطالعه دیگری نشان می دهد که آلوورا تاثیر مثبت بالقوه ای در کنترل سطح قند خون بین افرادی دارد که دچار پیش دیابت و دیابت نوع دو هستند. طبق این مطالعه، مصرف آلوورا به عنوان مکمل غذایی به بالا بردن سطح قند خون ناشتا یاری می نماید.

جلوگیری از زخم معده با آلوئه ورا

آب آلوورا ممکن است مزایای گوارشی دیگری هم داشتهباشد، مثلا کاهش بروز زخم معده و یاری به بهبود هاضمه. بسیاری از ترکیبات ضدالتهابی که در آلوورا وجود دارند مثل ویتامین سی، ممکن است به این اثرات گوارشییاری نمایند.

نوشیدن نوشیدنی آلوورا مانند هر خوراکی و نوشیدنی دیگری چنان چه متعادل باشد برای حفظ سلامت انسان لازم است اما اگر فردی بعد از نوشیدن آن در معده خود احساس ناراحتی کرد باید از مصرف آن خودداری کند.