از فواید جویدن آدامس چه می دانید؟
به گزارش وبلاگ خلیج اپ، تحقیقات اجرا شده نشان می دهند که جویدن آدامس می تواند به بهبود حافظه یاری کند.
در ادامه قصد داریم بعضی از فواید جویدن آدامس را برای شما آنالیز کنیم. در ادامه همراه ما باشید.
جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن یاری کند
جویدن آدامس می تواند یک گزینه مناسب برای افرادی باشد که در پی کاهش وزن هستند. آدامس ها معمولا شیرین و بسیار کم کالری هستند. به همین علت آدامس جویدن می تواند به شما یاری کند تا اشتها و ولع خود را نسبت به شیرینی کاهش دهید. این موضوع به کاهش پرخوری و درنتیجه به کاهش وزن شما منجر خواهد شد.
بهبود حافظه
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که جویدن آدامس می تواند به بهبود حافظه یاری کند. محققان معتقدند که این بهبود در حافظه در اثر افزایش جریان خون در مغز اتفاق می افتد. زیرا هنگام آدامس جویدن، جریان خون در مغز بیشتر می گردد. محققان معتقدند که با جویدن آدامس می توان حافظه کوتاه مدت را تا 35 درصد بهبود بخشید.
کاهش استرس و افزایش تمرکز
جویدن آدامس می تواند سبب کنترل و مدیریت استرس گردد. این موضوع در هنگامی که مشغول به انجام کاری هستید، بعلاوه سبب افزایش تمرکز شما خواهد شد. به همین علت متخصصان برای افرادی که در انجام بعضی کارهای مختلف استرس زیادی می گیرند یا به تمرکز بالایی احتیاج دارند، جویدن آدامس را توصیه می نمایند. جویدن آدامس بعلاوه به افزایش هوشیاری در محل کار نیز یاری می نماید.
سلامت دندان ها و برطرف بوی بد دهان
آدامس جویدن می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان و برطرف بوی بد دهان کنک کند. بعلاوه مصرف آدامس های بدون قند برای سلامت دندان مفیدتر خواهد بود. متخصصان مصرف آدامس بعد از وعده های غذایی را توصیه می نمایند. در حقیقت برترین زمان جویدن ادامس می تواند بعد از خوردن هر وعده غذا باشد. زیرا علاوه بر تمیز کردن دندان ها، باعث افزایش بزاق دهان می گردد. و یاری می نماید که قندهای مضر، مواد غذایی زائد و باکتری های موجود در دهان را تمیز کند.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرادید