صدف لبه سبز؛ شاهکار طبیعت برای درمان آرتروز و آسم - وبلاگ خلیج اپ

به گزارش وبلاگ خلیج اپ، صدف لبه سبز غذای اصلی مردم بومی مائوری سواحل نیوزیلند است. تمایل به مصرف این صدف و فواید مختلف سلامت آن، از اوایل دهه 1970 شروع شد. در واقع مشاهده شده بود که مردم مائوری نسبت به افرادی که در داخل کشور زندگی می کردند، کمتر به آرتریت مبتلا می شدند.

صدف لبه سبز با نام علمی Perna canaliculus نام یک گونه از تیره دوکفه ای های میتیلیدا است که با توجه به لبه های سبز رنگ خود نامگذاری شده است و تحت عنوان صدف نیوزیلندی نیز شناخته می گردد. گفتنی است که این صدف در اصل بومی نیوزیلند است. از آن جایی که خواص درمانی متنوعی به این جاندار نسبت داده می گردد، شرکت های داروسازی مختلف از آن برای فراوری انواع مکمل های دارویی استفاده می نمایند.

این صدف حاوی چندین ترکیب ضد التهابی است که ادعا می گردد اختلالات التهابی از جمله آسم و آرتریت را درمان می نمایند. گفتنی است نکاتی که در ادامه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرند، با استناد به مقالات مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. بعلاوه فرآورده های دارویی حاوی صدف لبه سبز را می توان به وسیله داروخانه های سراسر کشور تهیه کرد.

سرشار از مواد مغذی

صدف لبه سبز غذای اصلی مردم بومی مائوری سواحل نیوزیلند است. تمایل به مصرف این صدف و بهره مندی از فواید مختلف آن برای سلامتی، از اوایل دهه 1970 شروع شد. در واقع مشاهده شده بود که مردم مائوری نسبت به افرادی که در داخل کشور زندگی می کردند، کمتر به آرتریت مبتلا می شدند.

بعد ها معین شد که این صدف ها منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 ضد التهابی، به ویژه ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. علاوه بر این، محققان انواع دیگری از اسید های چرب را نیز در این صدف ها شناسایی نموده اند. به گفته دانشمندان صدف لبه سبز ممکن است با مهار یک سری آنزیم ها و پروتئین ها که در ایجاد التهاب و درد نقش دارند هم اثرات ضد التهابی خود را اعمال کند.

از طرفی دیگر صدف های لبه سبز حاوی کندروئیتین سولفات هستند؛ یکی از اجزای بافت همبند مانند مفاصل و استخوان ها که می تواند التهاب را کاهش دهد.

یاری به بهبود آرتروز

آرتریت که با تورم و سفتی دردناک در یک یا چند مفصل معین می گردد، ناشی از التهاب مزمن است. شایع ترین انواع آرتریت، استئوآرتریت (OA) و آرتریت روماتوئید (RA) به شمار می روند. به علت خواص ضد التهابی، ادعا شده که عصاره صدف لبه سبز التهاب مفاصل را کاهش می دهد و به تسکین علائم آرتریت یاری می نماید. بر اساس یک مطالعه مروری روی چهار کارآزمایی بالینی تصادفی، محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره صدف لبه سبز سفتی و درد مفاصل را در افراد مبتلا به OA بهبود می بخشد.

کاهش شدت آسم

آسم یک بیماری التهابی مزمن است که ریه های بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و تنفس را برای وی سخت می سازد. صدف های لبه سبز با یاری به کاهش التهاب در راه های هوایی، برای افراد مبتلا به آسم مفید هستند.

در یک مطالعه، محققان برای افراد مبتلا به آسم روزانه 400 میلی گرم عصاره صدف لبه سبز یا دارونما به مدت 3 هفته تجویز کردند. گفتنی است که این آزمایش پیش از امتحان یک روش درمانی معمول برای 3 هفته دیگر انجام شد. در مقایسه با دارونما، عصاره سبب کاهش قابل توجه در التهاب راه های هوایی و علائم آسم شد.

یک پژوهش 8 هفته ای دیگر نیز روی افراد مبتلا به آسم نشان داد که ترکیب مشابه حاوی 400 میلی گرم عصاره صدف در مقایسه با دارونما، دفعات شعله ور شدن علائم آسم و التهاب راه های هوایی را در صورت مصرف روزانه کاهش می دهد.

تسکین درد عضلانی

درد عضلانی تاخیری (DOMS) که با درد و سفتی عضلانی از 24 تا 48 ساعت پس از یک تمرین شدید یا ناآشنا تعریف می گردد، ممکن است چندین روز طول بکشد و احساس ناخوشایندی را به فرد القا کند.

به نظر می رسد که عوامل متعددی در ایجاد DOMS نقش دارند. در این میان آسیب عضلانی ناشی از تمرین که باعث پاسخ التهابی می گردد، یکی از مهم ترین فاکتور های مذکور به شمار می رود. طبق مطالعات مختلف معین شده که مصرف 400 میلی گرم عصاره صدف لبه سبز به مدت 11 هفته، باعث کاهش درد در افرادی خواهد شد که تمرینات ورزشی منظم با شدت میانه انجام می دهند.

تاثیر مثبت بر بیش فعالی

اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رایج در دوران کودکی است که باعث ایجاد مشکل در توجه و سازماندهی صحیح وظایف و فعالیت ها می گردد. علل اصلی ADHD تا حد زیادی ناشناخته به جای مانده است، اما تصور می گردد که ژنتیک نقش مهمی در این زمینه داشته باشد.

در حالی که تحقیقات بیشتری در این خصوص احتیاج است، ADHD با التهاب نیز مرتبط است. یک مطالعه روی بچه ها 6 تا 14 ساله با علائم ADHD، بهبود قابل توجهی را در توجه و توانایی یادگیری آن ها پس از 8 هفته مصرف مکمل تجاری حاوی 150 تا 200 میلی گرم عصاره صدف لبه سبز نشان داد.

مکمل سورناندین

سورناندین از جمله مکمل های محبوب بازار دارویی ایران و حاوی عصاره صدف لبه سبز است. این مکمل سبب یاری به کاهش درد و تورم مفاصل و ستون فقرات، تسکین درد پیچ خوردگی و آسیب به مفصل مچ پا و بعلاوه بهبود علایم آرتروز می گردد.

در ترکیبات آن صدف لبه سبز، آووکادو، سویا و سایر ریز مغذی ها به چشم می خورد. به گفته شرکت فراورینماینده استفاده از این کپسول در بهبود علائم استئوآرتریت شامل درد، التهاب و تخریب غضروف ها موثر است. دوز مصرفی توصیه شده در بزرگسالان روزانه 1 تا 3 کپسول همراه با وعده های غذایی است. مصرف این محصول در زنان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال توصیه نمی گردد. در بیماران با مسائل مزمن کبدی نیز نباید مصرف گردد.